Fitness: Salah Kelas
23 Mei 2009 Tinggalkan sebuah Komentar
Mulai Minggu lalu gw ikutan fitness lagi. Abis, badan mulai banyak keluhan. Yang punggung sakit. Yang mata merah. Yang mudah capek. Yang tidur gak nyenyak. Ntah karena umur gw barusan bertambah satu atau emang karena udah tambah tua (yaa … itu mah sama aja).
Ayo ayo olahraga!
Diiringi sepatu olahraga yang baru hadiah dari misua tercinta, gw pun bersemangat pergi ke fitness centre yang jaraknya sekitar 15 menit dari rumah. Gw sampe di sana sekitar jam 5.30. Eh, tumben kok masih ada senamnya. Ikutan ahh … Loh, tapi kok instrukturnya cowok, biasanya cewek? Eh, nggak ding … kayaknya si abang separuh cewek deh, gerakannya itu loh. Lagian di depan pintu masuk kan ada tulisan “Ladies only”, jadi kalo sampe dia berani masuk berarti dia merasa lady dong … Jadi gw tetep aja ikutan senam, ngambil posisi agak belakang.
Loh, tapi lama kelamaan … kok gerakannya bukan aerobik … lebih cenderung ke gerakan BL? Tau kan gerakan BL itu yang kayak gimana? Yang kira-kira kalo gerakan itu gw lakukan di atas panggung konser dangdut maka penontonnya akan nafsu semua. Eits, jangan salah … maksudnya nafsu untuk melempar tomat busuk, telur busuk, dan semua yang busuk-busuk. Terus, udah lewat jam 6 kok belum berhenti senamnya? Gw pikir-pikir lagi menggunakan otak gw yang mulai cepat lelah ini … ini hari Rabu … ini jam 6 … ini gerakannya BL … berarti … ya jelas lah ini kelas BL!
Wedeww … gw salah masuk kelas, ding. Gw kan mendaftar untuk kelas Aerobik, di hari Selasa-Jumat, jam 4.30 – 5.30. Jadi kok masuk kelas BL? Akhirnya gw mundur teratur, keluar dari ruangan.
Bener aja, waktu gw lagi di ruang ganti mbak penjaganya nyamperin, nanya apakah gw orang baru. Iya mbak, gw orang baru, yang gak bisa membedakan hari Rabu dan Selasa. Di tempat fitness ini setelah Selasa itu hari Rabu ya Mbak? Saya kira beda dengan di rumah saya. So, I just said sorry to her.
Setelah fitness badan terasa segar. Semua keluhan gw hilang. Tidur pun nyenyak. Nah, jangan lupa, kalau habis fitness pasang alarm supaya gak kesiangan. Waktu pertama kali fitness itu, besoknya gw bangun kesiangan, panik nanyain seisi kamar, “Ini hari apa? Ini hari apa?” karena mengira itu hari libur (sehingga bangun siang) lalu langsung mandi untuk segera ke kantor.
Atopy Dermatitis – Penyakit Alergi Menguntungkan
23 Feb 2009 8 Komentar
in Health, Kids, Tips Tag:alergi, Atopiclair, Atopy Dermatitis, kulit
Merah di Pipi
Sejak dari bayi kadang-kadang kulit Rifky menderita merah-merah. Seringnya di pipi, kadang di tangan atau di kaki. Dari bacaan-bacaan, kami menganalisa kemungkinan besar itu karena alergi makanan. Tapi udah dianalisa makanannya satu-satu, masih gak ilang-ilang. Sempet si ikan yang menjadi tertuduh, lalu telur yang jadi tersangka, kemudian susu pula. Pokoknya setiap timbul merah itu, makanan terakhir yang dimakannya langsung di-black list. Lama-lama … bisa jadi tidak ada lagi tersisa makanan yang valid bagi Rifky!
Nah sebelum hal itu benar-benar terjadi, kami membawanya ke dokter anak. Dokter anak juga mendiagnosis itu alergi. Tapi seperti yang gw tebak obat yang dikasih antibiotik lagi antibiotik lagi. Itulah yang bikin gw males bawa anak ke dokter. Dokter juga ngasih salep. Tapi udah dikasih obat salep, merahnya masih gak ilang. (Belakangan waktu kami ke dokter spesialis kulit, dokternya bilang itu salep untuk jamur … halah dokter kok suka ‘asal’ ngasih obat yah, biar pasien senang aja dapet obat kali ya? Kalo gitu kita harus rajin-rajin cari informasi sebelum dan sesudah ke dokter)
Jika Anak Gak Suka Makan Ikan
21 Feb 2009 2 Komentar
in Health, Kids, Tips Tag:pempek, resep
Pempek Ada'an
Nadya akhir-akhir ini gak suka makan ikan. Bahkan walaupun sudah dihidangkan ikan bawal yang dulu merupakan favoritnya. Untungnya, terlahir dengan darah Palembang mengalir di tubuhnya, Nadya sangat-sangat-suka pempek (yang terbuat dari ikan ituh).
Jadi, untuk mengatasi ketidaksukaannya pada ikan, salah satu cara adalah membuatkannya makanan selingan pempek.
Resepnya simple banget kok. Ini dari mertua yang asli Palembang dan jago bikin pempek.
Resep yang gw minta adalah pempek ada’an. Nah, tapi berhubung saking jagonya, mertua gw gak pernah menakar bahan-bahannya. Jadi rada susah juga … pake feeling …
Aslinya bentuk pempek ada’an itu bundar seperti bola. Tapi berhubung gw lebih mengutamakan gizi sehingga adonannya lebih banyak ikan daripada sagu (alaaa … alesannn), maka pempek buatan gw gak pernah bulat. Tapi ada juga alesan kuat lainnya waktu Nadya bertanya kok pempeknya gak bundar, Ma?
‘Ya itulah buktinya kalo pempek itu buatan Mama. Kalo bundar sempurna nanti Nadya gak percaya itu pempek buatan Mama …’
Salah Info Kopi
26 Jan 2009 5 Komentar
Ahhh … ternyata informasi di radio tentang kopi itu yang membuat gw bertekad untuk berhenti minum kopi hanya sebagian saja yang disampaikan ke pendengar. Kelihatannya sumbernya dari detikhot.com dan kabar gembiranya adalah di situ lebih lengkap dijelaskan seperti ini:
Satu lagi alasan mengapa Anda harus mengurangi konsumsi minuman berkafein. Karena kadar kafein yang terlalu banyak, akan menimbulkan halusinasi.
Kafein yang berlebih dalam satu hari adalah tujuh cangkir minuman berkafein setiap harinya. Yang perlu diingat, minuman berkafein bukan hanya kopi. Teh dan minuman bersoda pun mengandung kafein.
Jadi efeknya baru timbul kalo gw minum tujuh cangkir minuman berkafein sehari! Lah gw ini cuma minum satu cangkir sehari kok. Jadi gak papa lah ya. Ngopi lagi ahhh … srrrllllppp …
Go Cycling!
15 Nov 2008 Tinggalkan sebuah Komentar
Sejak awal November, akhirnya gw memutuskan untuk mengikutkan Nadya les matematika Kumon. Berawal dari beredarnya selebaran promosi les Kumon yang berlokasi di kompleks tetangga, gw tertarik karena pertama Kumon sudah punya nama, dan kedua lokasinya dekat rumah. Waktu ikut acara orientasi, gw tambah tertarik karena les itu tidak hanya mengandung unsur pendidikan di bidang matematika, tetapi juga life-skill, di antaranya kejujuran (karena tiap ngerjain latihan mencatat sendiri waktunya), mandiri (karena ngerjain sendiri worksheetnya), disiplin (karena tiap malem harus ada Kumon time di rumah untuk ngerjain PR). Cocok untuk Nadya, yang menurut penilaian kami masih perlu diasah kedisplinannya.
Waktu Nadya ditanya mau ikut atau nggak, jawabnya iya. Klop dah.
Lesnya hari Selasa dan Jumat. Gw jadi punya alesan lain lagi untuk pulang kantor lebih cepat. So … mulai November ini, tiap hari Selasa dan Jumat gw pulang cepat supaya bisa jemput Nadya di sekolah, pulang ke rumah untuk mandi lalu mengantarnya les.
Satu jam kemudian, gw jemput lagi.
Asik juga … selama ini gw udah jarang olahraga … dengan adanya les Kumon Nadya kami dapet untung banyak!
Go … go … cycling!
You are what you think you are
28 Jul 2008 Tinggalkan sebuah Komentar
in Health
Di minggu-minggu sebelumnya beberapa rekan kantor gw sakit secara bergantian. Pertama Bu Diana, sakit flu, dikasih dokter kantor ijin 2 hari. Lalu Abed, dua hari juga. Dilanjutkan Desma, 2 hari juga. Akibatnya yang terpatri di benak gw adalah …
hmmm … kayaknya enak juga yah, istirahat di rumah tapi gak dipotong cuti
Begitulah … secara tidak sadar, terulang-ulang di alam bawah sadar gw …
hmmm … kayaknya enak juga yah, istirahat di rumah tapi gak dipotong cuti
hmmm … kayaknya enak juga yah, istirahat di rumah tapi gak dipotong cuti
hmmm … kayaknya enak juga yah, istirahat di rumah tapi gak dipotong cuti
100 x …
Dan, seperti kata pepatah … you are what you think you are… hasilnya adalah:
Hari Minggu gw sukses demam!
Hadoh … gak enak banget sakit! Gw sebenernya jarang sakit. Paling banter flu. Kalo demam, seingat gw terakhir demam waktu Rifky belum lahir ya. Dan gara-gara pikiran-pikiran itu, gw jadi sakit beneran, pake demam lagi.
Di hari Senin, demamnya udah ilang. Tapi puyeng-puyengnya masih lanjut. Waktu periksa ke dokter kantor, tensi darah gw rendah lagi, 100/70. And you know what, dokter kantor ngasih ijin istirahat 2 hari!
Hehehe … keinginan gw emang tercapai sih, istirahat di rumah tapi gak dipotong cuti. Tapi kalo boleh milih, gw mending milih sehat daripada sakit!
Komentar Terakhir